Det vides, at en god halvdel af mænd i reproduktiv alder drømmer om at tilføje et par centimeter til størrelsen af deres værdighed. Nogle gange fører utilfredshed med dette kontroversielle spørgsmål til psykologiske problemer, komplekser, påvirker selvværd, opmærksomheden er bekymret fokuseret på en ting: "Hvordan udvider man et medlem? "
Emnet er evigt og altid relevant, i dag er mange måder og teknikker opfundet - vi vil fortælle dig om de mest populære og effektive.
Hvilken størrelse betragtes som normal
Ifølge resultaterne af talrige undersøgelser, i en inaktiv tilstand, er kønsorganet for en voksen mand 5-10 centimeter, i en oprejst tilstand fra 14 til 16. Omkretsen eller diameteren er 3-4 cm.
Hvis dine data svinger inden for disse grænser, er problemet sandsynligvis langt ude og har en psykologisk, ikke fysiologisk karakter. En afvigelse fra normen anses for at være en længde på mindre end 8 centimeter i en erektionstilstand hos en voksen mand. Mål dit organ, før du giver din dom.
Sådan måles korrekt
Måleresultatet består af flere faktorer:
- du skal måle et opretstående organ;
- et målebånd presses mod stammen af roden langs ryggen til toppen af hovedet;
- den gennemsnitlige længde vises fra tre målinger fra forskellige sider.
Tykkelsen måles tre steder: ved roden, i midten, ved nakken. Gennemsnittet beregnes på samme måde som længden.
Penis måles tre gange: om morgenen, om eftermiddagen og om aftenen. Dens værdi afhænger af temperaturen i kroppen og miljøet, graden af ophidselse, psykologisk tilstand osv.
Er det realistisk at øge?
Hvis måleresultaterne ikke trøster dig, vil tidstestede og mere end én vovede måder komme til undsætning på egen hånd for at løse et intimt problem. Inden procedurerne skal du kontakte din læge: de vil rådgive dig om de mest egnede metoder til din sag eller foreslå et kirurgisk indgreb.
I denne vanskelige opgave skal du huske det vigtigste: du behøver ikke vente på øjeblikkelige resultater. Konsistens, regelmæssig indsats vil helt sikkert bære frugt.
Enkle øvelser
Flere populære hjemmeforstørrelsesmetoder er tilgængelige online. Lad os tage et kig på de mest populære og finde ud af, hvilke der virker, og hvilke der er et marketing -trick for de desperate.
Kegel -kompleks
Motion forhindrer udviklingen af patologier, forbedrer erektil funktion. Kegel -komplekset bruger pubococcygeal musklen (PCM).
Sådan finder du en muskel: Prøv at stoppe strømmen ved vandladning, du vil mærke spændinger nedenfor - dette er den samme LMB.
Teknik:
- spænd musklen i løbet af dagen 20 gange i tre sekunder, og slap derefter af. Gradvist øge antallet af gentagelser til 50 gange;
- når du lærer at bruge LMB adskilt fra andre muskler, skal du tilføje sammentrækningstiden til 10 sekunder med en pause på 4 sekunder.
Kontrol af malingens tilstand:vrikke med dit oprejste organ. Når du kan gøre det uden spændinger, så har du trænet muskelen nok.
For at konsolidere effekten må du ikke opgive øvelsen.
Jelqing teknik
Jelqing -teknikken består af et kompleks af massagebevægelser, populært kaldet "malkning". Med denne teknik kan den vokse op til 2 centimeter.
Under øvelsen bør orgelet ikke være i oprejst tilstand. Spændingen skal være mellem 60% og 75%.
Teknik nr. 1
- Inden træning skal hule kroppe varmes op, dette vil øge deres elasticitet. Den nemmeste måde: Opvarm salt eller korn i en stegepande, hæld det i en pose (du kan bruge en strømpe), fastgør det til penis og varm det på alle sider.
- Opnå en ufuldstændig erektion med et smøremiddel. Tag fat i bagagerummet i bunden med dine fingre, og indeslut det i en tæt ring.
- Bevæg fingrene meget langsomt mod hovedet, som om de strækker sig.
- Start med 40 reps.
Teknik nr. 2
- Hele håndfladen er involveret i øvelsen. Tag fat i tønden, klem den i mindst 10 sekunder.
- Når du klemmer, skal du trække skiftevis til venstre, højre, ned, op (sekvensen er ikke vigtig). Klemmen skal være stærk nok, men smertefri.
Julias metode
Disse øvelser udføres efter Jelqing. Der er to teknikker:
- med en forlænger;
- Yulias manuelle uddannelse.
Ud over ovenstående er følgende komplekser effektive:
Fleksion
En ufuldstændig oprejst chden lukkes med to hænder - i bunden og i hovedet.
- Bøj den i forskellige retninger, indtil dine hænder rører ved. Gør fleksionen langsomt og undgå smerter.
- Hold forsigtigt i en bøjet position i op til 2 sekunder. Gentag op til 4-5 gange. Husk sikkerhed!
Træningsklokke
Øvelsen udføres også med ufuldstændig erektion. Spred dine ben skulderbredde fra hinanden, sving penis, anstreng musklerne i perineum.
Massage
Som det fremgår af talrige anmeldelser, ud over en stigning i længden og en stigning i volumen, er den positive effekt af massage at styrke styrken. Der er forskellige massageteknikker: med et opretstående organ og med et afslappet organ. Husk den foreløbige forberedelse:
- Inden du udfører, er det nødvendigt at varme penis op.
- Sug et lille håndklæde i blød i varmt vand, pak orgelet ind med det.
- Vent et par minutter, gentag proceduren to gange mere. Effekten vil stige betydeligt efter kompressen. Blodgennemstrømningen vil stige, huden bliver mere elastisk.
- Brug massagecreme eller olier: hørfrø, oliven.
Forlængelse med vægte og ortopædiske apparater
Penisens længde kan øges ved at hænge tunge genstande fra den. Dette er en temmelig traumatisk metode og kræver forsigtighed, når du gør det selv.
Dens essens ligger i vægtenes virkning på ledbåndene og organets hulrum, hvilket fører til strækning, stigning i længde. Dette ændrer ikke tykkelsen.
Forlængelse med vægte
- Penis varmes op med massage;
- derefter er der fastgjort et klæbende gips foran hovedet, hvormed snoren er fastgjort;
- en lille belastning er ophængt af blonderne;
- de første sessioner varer et kvarter. Vægt, proceduretid øges gradvist;
- penis hoved bør ikke blive følelsesløs, når den suspenderes. Ellers reduceres belastningen.
* Der er kontraindikationer, en specialistkonsultation er påkrævet
Forlænger med forlænger
Denne ortopædiske anordning strækker det mandlige kønsorgan, og væv begynder at vokse af spændingen.
Enheden giver et langsigtet resultat. Forlængeren skal bruges i flere timer dagligt.
Der er vakuum, bælteforlængere, de er mere bekvemme at bruge og også looped.
Forstørrelse med en pumpe
Enheden ligner en pumpe. Det bruges til at forstørre penis og forbedre styrken. Ved at skabe et vakuum og stimulere blodgennemstrømningen øger det erektionen.
Brugsteknik:
- Før brug skal orgelet behandles med en creme og indsættes i cylinderen, som enheden er udstyret med;
- luft pumpes ud af cylinderen, penis er i et vakuum under tryk;
- på grund af øget blodgennemstrømning tilføjer pumpen volumen og længde til penis. Trykket inde i vakuumet reguleres af en indbygget manometer;
- stigningen med pumpen er midlertidig, derfor bruges den kun før sex.
Eksterne produkter: geler, spray, salver, cremer
Uanset hvilken form lægemidlerne produceres, er deres virkning:
- Kort sigt. . . Disse er midler med opvarmningskomponenter, der forårsager blodgennemstrømning til kønsorganerne.
- Lang holdbarhed- sådanne lægemidler er ubrugelige uden yderligere procedurer: ved hjælp af en forlænger eller massage;
- Datterselskabet: effekten opnås ved yderligere brug af stærkere lægemidler.
Medicin og kosttilskud
Ved hjælp af piller eller kosttilskud er det usandsynligt, at du vil kunne forstørre penis, men du kan styrke styrken, øge erektionen.
Vitaminer
- ascorbinsyre (C). Aktiverer produktionen af testosteron, forbedrer blodcirkulationen i corpora cavernosa;
- vitamin B opretholder seksuel styrke på et godt niveau;
- D deltager i syntesen af testosteron;
- E forbedrer blodcirkulationen til penis;
- zink og selen styrker styrken. Forbedrer reproduktionssystemets funktion.
Hormoner
Der er en myte om, at hvis du drikker nok hormoner i deres rene form til at stimulere kønsorganernes vækst. Det er slet ikke sådan. Hormonelle lægemidler er sundhedsfarlige. De drikker dem kun som foreskrevet af læger, fordi deres brug forårsager mange bivirkninger.
Udviklingen af penis påvirkes af testosteron produceret af kroppen under puberteten. For voksne er syntetiske hormonholdige lægemidler ubrugelige og farlige.
Kirurgi og kirurgi
Proceduren er en plastik, kaldet ligamentotomi. Phalloplasty udføres i urologiske centre og i private klinikker.
Indikationer og kontraindikationer
Operationer udføres i nærvær af følgende indikationer:
| Micropenis | størrelse ikke mere end tre cm |
| Hypospadier | patologi, hvor åbningen af urinrøret ikke må være på hovedet, men under det: i perineum, i pungen. Penis kan deformeres, underudvikles. |
| Cavernøs fibrose | patologisk komprimering af hulhindevæv, dets udskiftning med fibrøst væv. |
| Epispadier | spaltning af urinrørets væg, delvist eller fuldstændigt. |
| Peyronies sygdom | krumning på grund af fibrøse neoplasmer |
| Kønsskifte | Komplet rekonstruktion af kønsorganerne |
| Trauma |
Medicinske kontraindikationer:
- dårlig blodprop;
- æstetisk korrektion, før patienten bliver myndig;
- tilstedeværelsen af seksuelt overførte sygdomme;
- diabetes;
- onkologiske sygdomme;
- uhelbredte skader, skader;
- betændelse.
Den endelige beslutning om behovet for kirurgisk indgreb træffes kun af en læge baseret på resultaterne af kliniske tests.
Kirurgiske forstørrelsesmetoder
Teknik "Perovik"
Essensen af operationen er adskillelse og introduktion af elementer af bruskvæv eller et implantat i kroppen. Materialet implanteres i henhold til de angivne parametre. På denne måde kan du forlænge penis op til fem centimeter, standardforøgelsen er tre cm.
Implantation af bolde
Proceduren øger både længden og bredden af penis betydeligt. Derudover forværrer implantater fornemmelser under samleje. Efter proceduren kan hævelse vare op til tre dage.
Muskeltransplantation
Relevant for skader eller patologier. Proceduren tager flere timer, og rehabilitering tager cirka to måneder. Under transplantation sys brystmuskelvævet (eller fra bughulen) med væv, blodkar og nerveender i kønsorganet.
Operationen giver dig mulighed for at opnå en stigning på op til fire centimeter. Proceduren er ret kompliceret, og det er værd at ty til det af alvorlige medicinske årsager.
Falloprostetik
Indikatorer for intervention er erektil dysfunktion, medfødte patologier, konsekvenser efter traumer. Det betragtes som en af de mest efterspurgte metoder.
Der er flere typer proteser:
- Plast.De er en silikonkonstruktion med en metalbase. En sådan protese har vist sig godt, giver en stabil erektion.
- Elastiske bøjelige implantater.Protesen består af silikone cylindre forbundet med en metalstang med en stoffletning. Sådanne proteser kan opretholde penis ønskede position og let bringe den i oprejst tilstand,
- Oppustelig og hydraulisk.De mest avancerede proteser, de gentager fuldstændigt penis indre struktur. I de fleste tilfælde, efter denne operation, vender evnen til at have et aktivt sexliv fuldt ud tilbage.
Lipofyldning
Proceduren giver dig mulighed for at øge tykkelsen af penis op til 3 cm i volumen. Fedtvævet injiceres jævnt under organets hud. Genoptræning varer ikke mere end to måneder, mens sex er kontraindiceret.
Injektioner
Den operative metode omfatter injektioner af hyaluronsyre - stoffet absorberes af kroppen inden for et år. Derefter kan proceduren gentages.
Meninger fra læger
- Af alle metoderne til udvidelse anerkender androloger, læger i mandlig anatomi og fysiologi brugen af en vakuumpumpe. Med dens hjælp, med en relativt sikker eksponering, kan du opnå den maksimale effekt.
- Kegel øvelser betragtes også som de mest effektive, som har en helende og styrkende effekt.
- Læger ser på problemet ud fra et synspunkt om eliminering af patologi. Så det er nødvendigt at behandle mikropeni, medfødte patologier, deformiteter efter skader og sygdomme. Alle andre årsager skyldes psykologiske komplekser og en falsk opfattelse af seksualitet pålagt af samfundet.
Mange af de produkter (vi taler om kosttilskud, cremer, lotioner) til rådighed til penisforstørrelse har ikke vist sig at være sikre eller effektive på lang sigt. Eksperter og forskere kan let modbevise dem alle. . .
The American Urological Association udtaler, at penile -udvidelsesoperationer ikke kan garantere, at der ikke er nogen risici. Til dato er en blevet testet, måske den sikreste procedure for patienter, hvilket er relevant for individuelle tilfælde, hvor pungen er i høj grad støder op til kønsstangen. Delvis afmontering af pungen kan udsætte en del af orgelet, hvilket gør penis længere. Operationen tager 20 minutter og kan udføres ambulant.
Sandhed og myter
Lydstyrken kan falde med alderen.
Mænd mellem 60 og 70 år kan miste 1 til 1, 5 cm. En stigning i fedtprocent kan føre til en krympende penis med alderen. Vedligeholdelse af en sund vægt optimerer størrelsen.
Hvad bestemmer parametrene: arvelighed, race, hvordan udviklingen foregik i ungdomsårene.
Gennemsnitlig længde er:
| 10 - 12 år gammel | fra 4 cm. stiger med 0, 1-1 hvert år |
| 13 - 15 år gammel | længde fra 5 til 7 cm. |
| 16 - 18 år gammel | fra 7 til 9 cm. |
Konklusion
Har træning en effekt med al dens variation?
- Selvfølgelig, ja, hvis du laver morgenøvelser, går ind til sport, så har du nok styrke til regelmæssige, lad os kalde dem intime, øvelser.
- Der er ikke mere end 5% af virkelig små peniser i naturen. Lad dig derfor ikke hænge ud af længden og mængden af din værdighed. Lær at eje det, og du vil ikke forlade ligegyldig den, der valgte dig til dine personlige kvaliteter.